酸蝕症とは？どんな食べ物で歯が溶けるのか？【倉敷市連島・水島・玉島の歯医者】

「歯がしみる…」
「歯の表面がツルツルした感じがする…」
「むし歯じゃないのに、歯がすり減ってきた…」

こうした症状がある方は、もしかすると**「酸蝕症（さんしょくしょう）」**が原因かもしれません。

酸蝕症とは、食べ物や飲み物に含まれる「酸」によって歯が溶けてしまう現象のことです。
実は、酸蝕症はむし歯とは違うメカニズムで歯をダメージを与え、進行すると歯が弱くなり、知覚過敏や咬み合わせの問題を引き起こすこともあります。

今回は、酸蝕症の原因となる食べ物や飲み物、予防方法について詳しく解説します！
倉敷市連島町の矢部歯科医院では、酸蝕症の予防や治療を行っていますので、ぜひ参考にしてください。

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1. 酸蝕症とは？

酸蝕症（さんしょくしょう）とは、酸によって歯のエナメル質が溶けてしまう病気です。

通常、歯はエナメル質という硬い組織で覆われていますが、pH5.5以下の酸性の環境では溶けやすくなります。
むし歯と異なり、酸蝕症は細菌の影響ではなく、食べ物や飲み物に含まれる酸によって直接歯がダメージを受けるのが特徴です。

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2. 酸蝕症の主な原因となる食べ物・飲み物

酸蝕症を引き起こす主な原因は、「酸性度の高い食べ物や飲み物」を頻繁に摂取することです。
特に、以下のようなものを習慣的に摂取すると、歯が溶けやすくなります。

酸性度が高く、酸蝕症を引き起こしやすい飲食物

⚠️ 特に注意したいポイント！
✅ 酸性度が強い飲食物を頻繁に摂ると、歯が溶けるリスクが高まる！
✅ 酸性の飲み物を「ちびちび飲む」習慣があると、歯が常に酸にさらされて危険！
✅ 「健康的」なイメージのフルーツや酢も、摂り方によっては酸蝕症の原因になる！

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3. 酸蝕症の症状チェック

酸蝕症は、初期のうちは気づきにくいですが、次のような症状が現れることがあります。

🦷 酸蝕症の主な症状

✅ 歯がツルツルして光沢がある（エナメル質が溶けた証拠）
✅ 歯が黄色っぽく見える（エナメル質の下の象牙質が透ける）
✅ 歯が薄くなり、欠けやすくなる
✅ 冷たいものや熱いものがしみる（知覚過敏）
✅ 歯の噛み合わせの部分（咬合面）がすり減る

💡 酸蝕症は、早めに気づけば予防や進行を防ぐことができます！
「最近、歯がしみる」「歯の色が変わってきたかも？」と感じたら、早めに歯科医院を受診しましょう。

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4. 酸蝕症を防ぐためのポイント

酸蝕症を予防するためには、酸性の飲食物を過剰に摂らないことと、適切なケアを行うことが大切です。

① 酸性の飲食物の摂り方に注意

✅ 酸性の飲み物はストローを使って飲む（歯に直接触れるのを防ぐ）
✅ 酸性の飲食物を食べた後は、水で口をすすぐ
✅ ちびちび飲むのではなく、一度に飲み切る（長時間歯に触れないようにする）

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② 歯磨きのタイミングに注意

酸蝕症のリスクがある場合、食後すぐに歯を磨くのはNGです！
酸性の飲食物を摂取した直後は、エナメル質が一時的に柔らかくなっているため、すぐに歯磨きをすると削れやすくなります。

✅ 食後30分ほど経ってから歯を磨く！
✅ どうしてもすぐにケアしたい場合は、水やフッ素入りのマウスウォッシュでうがいをする！

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③ フッ素を活用する

✅ フッ素入りの歯磨き粉を使う（エナメル質を強化）
✅ フッ素洗口液を活用する（歯を酸から守る）

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④ 定期的に歯科医院でチェックを受ける

酸蝕症は、自分では気づきにくいことが多いため、歯科医院での定期的な検診が重要です。
矢部歯科医院では、酸蝕症のチェックや予防のためのフッ素塗布を行っています。

✅ 3〜6ヶ月ごとの定期検診で歯の状態をチェック！
✅ 初期段階で発見すれば、適切なケアで進行を防げる！

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5. まとめ

酸蝕症は、食べ物や飲み物に含まれる「酸」が原因で歯が溶ける病気です。

✅ 酸性の強い飲食物（炭酸飲料、フルーツ、酢など）は注意！
✅ 酸蝕症が進行すると、知覚過敏や歯の黄ばみ、すり減りの原因に！
✅ 食後すぐに歯を磨かず、30分待ってからケアを！
✅ フッ素を活用し、歯を強くする！
✅ 定期的な歯科検診で、早めに対策を！

倉敷市連島町の矢部歯科医院では、酸蝕症の予防・治療をサポートしています。
「最近、歯がしみる」「歯の表面がツルツルしてきた気がする」という方は、ぜひ一度ご相談ください！