こんにちは！倉敷市連島町の矢部歯科医院です。
「最近、食べ物が噛みにくくなった…」
「飲み込むのが遅くなった気がする…」
「滑舌が悪くなったと言われた…」
そんなお悩み、もしかすると**「口腔機能低下症」** かもしれません。
口腔機能低下症は、加齢や生活習慣の影響で、口の動きや噛む力、飲み込む力が低下する状態 です。
進行すると、食べにくさ・むせ・誤嚥（ごえん）・口の渇き・歯のトラブル などが起こりやすくなります。
今回は、口腔機能低下症の診断基準・どんな検査をするのか・予防や改善方法 について詳しく解説します！
🦷 口腔機能低下症とは？
口腔機能低下症とは、お口の「噛む」「飲み込む」「話す」「唾液を出す」といった機能が衰えた状態 のことです。
放置すると、食べる力や話す力がどんどん低下し、最終的には「オーラルフレイル（口の衰え）」や「要介護状態」に進行することもあります！
💡 「最近、食べこぼしが増えた」「食事中にむせることが多い」などの変化があれば、早めに検査を受けましょう！
🦷 口腔機能低下症の診断基準とは？
日本老年歯科医学会では、「7つの口腔機能の低下」 のうち、3つ以上が当てはまると「口腔機能低下症」と診断 されます。
✅ 7つの診断基準
1️⃣ 口腔衛生不良（歯や舌に汚れが多い）
2️⃣ 口腔乾燥（唾液が少なく、口が渇きやすい）
3️⃣ 咬合力低下（噛む力が弱く、硬いものが食べにくい）
4️⃣ 舌口唇運動機能低下（舌や唇の動きが悪く、滑舌が悪くなる）
5️⃣ 咀嚼機能低下（食べ物を細かく噛めない）
6️⃣ 嚥下機能低下（飲み込みが悪く、むせることが増える）
7️⃣ 低舌圧（舌の力が弱く、食べ物を押しつぶせない）
💡 3つ以上が当てはまると、口腔機能低下症の疑いがあります！
🦷 どんな検査をするの？
口腔機能低下症の診断では、以下のような検査を行い、口の機能を総合的にチェックします。
1️⃣ 口腔衛生状態のチェック（歯・舌の汚れ）
✅ 歯や舌に汚れが多く、口臭があるかどうかをチェック！
✅ 「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる舌の汚れも確認！
💡 口の中が乾燥しやすい人は、細菌が繁殖しやすく、口臭や虫歯のリスクも高まります！
2️⃣ 唾液量の測定（口腔乾燥の検査）
✅ 「ガムテスト」や「サクソンテスト」で、一定時間にどれだけ唾液が出るかを測定！
💡 唾液が少ないと、食べ物が飲み込みにくくなり、むせやすくなります！
3️⃣ 噛む力（咬合力）の測定
✅ 専用のガムや食材を噛んで、咀嚼（そしゃく）機能をチェック！
✅ 「グミゼリー試験」などを行うことも！
💡 噛む力が弱いと、食べ物をしっかり砕けず、胃腸への負担も増えます！
4️⃣ 舌・唇の運動機能の検査（発音・滑舌）
✅ 「パ・タ・カ・ラ」発音テスト（オーラルディアドコキネシス）
✅ 1秒間に何回「パ」「タ」「カ」を言えるかを測る！
💡 舌や唇の動きが悪いと、発音が不明瞭になり、会話がしづらくなります！
5️⃣ 嚥下（飲み込み）機能の検査
✅ 水やゼリーを飲んで、むせるかどうかをチェック！
✅ 「改訂水飲みテスト」「フードテスト」などを行うことも！
💡 飲み込みの力が弱いと、誤嚥性肺炎（食べ物が気管に入る病気）のリスクが高くなります！
🦷 口腔機能低下症の予防・改善方法
口腔機能低下症は、早めに対策することで改善できます！
✅ 1. しっかり噛む習慣をつける！
- よく噛む食材（根菜・ナッツ・海藻類）を取り入れる！
- 左右の歯をバランスよく使って食べる！
✅ 2. 口の体操をする！（オーラルフレイル予防）
- 「パ・タ・カ・ラ体操」で舌や唇を鍛える！
- 舌を前後左右に動かして、舌の筋肉を鍛える！
✅ 3. 唾液を増やすトレーニング！
- 唾液腺マッサージをする！
- ガムを噛んで、唾液の分泌を促進！
✅ 4. 定期的に歯科検診を受ける！
- 歯や舌の汚れをチェックし、清潔な口腔環境を保つ！
- 噛む力や飲み込む力のチェックを定期的に行う！
💡 早めの診断と対策で、お口の健康を長く保ちましょう！
🦷 まとめ｜口腔機能低下症の診断と検査を受けよう！
✅ 口腔機能低下症は、噛む・飲み込む・話す力が低下する状態！
✅ 7つの診断基準のうち3つ以上当てはまると、口腔機能低下症の可能性あり！
✅ 口腔衛生・唾液量・咀嚼力・嚥下機能などの検査を行う！
✅ 日頃から噛む・話す・唾液を出すトレーニングをすることが大切！
倉敷市連島・水島・玉島エリアの矢部歯科医院では、口腔機能低下症の検査や予防指導を行っています！
「最近、食べにくい・飲み込みにくいと感じる」「お口の衰えが気になる」という方は、お気軽にご相談ください！
📞 お問い合わせ・予約はこちら0864448800
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