こんにちは！倉敷市連島町の矢部歯科医院です。
「長い時間をかけて矯正治療をしたのに、歯並びが元に戻ってきた…」と感じたことはありませんか？
実は、矯正治療が終わった後も、歯は元の位置に戻ろうとする力（後戻り）が働いています。
そこで今回は、矯正治療後の後戻りを防ぐ方法や、リテーナー（保定装置）の重要性について詳しく解説します！
矯正治療後の「後戻り」って何？
矯正治療で歯並びがきれいになっても、歯は元の位置に戻ろうとする力（後戻り）が働きます。
これは、矯正によって動かした歯が、新しい位置で安定するまでに時間がかかるためです。
💡 後戻りが起こる理由
✅ 歯を支えている骨や歯ぐきがまだ安定していない
✅ 舌や唇の癖（舌癖・口呼吸・頬杖など）が影響
✅ リテーナー（保定装置）の使用を怠った
✅ 加齢による歯並びの変化
特に、矯正装置を外したばかりの時期は後戻りしやすいため、注意が必要です！
後戻りを防ぐための3つのポイント
① リテーナー（保定装置）を正しく使う
矯正治療が終わったら、「リテーナー」と呼ばれる歯を新しい位置に固定する装置を使用します。
🔹 リテーナーの種類
✅ 取り外し式（マウスピース型・プレート型）
- 食事や歯みがきの際に外せる
- しっかり装着しないと後戻りしやすい
✅ 固定式（ワイヤーを歯の裏に固定）
- 取り外し不要で、装着の手間がない
- 違和感が少ないが、歯みがきが難しい
🔹 リテーナーの使用期間
- 矯正治療終了後すぐは「1日中装着」（食事・歯みがき時以外）
- 約半年後から、就寝時のみの装着へ移行
- 最低でも1～2年は継続し、可能であれば一生涯の使用が理想
📝 注意！リテーナーを自己判断で外すと、後戻りの原因になります！
② 口の癖を改善する（舌癖・口呼吸・頬杖など）
歯並びに影響を与える悪い癖があると、後戻りしやすくなります。
✅ 舌癖（舌を前に押し出す癖） → 舌の正しい位置は「上あご」に！
✅ 口呼吸 → 鼻呼吸を意識する！
✅ 頬杖や寝るときの姿勢 → 顎に余計な力をかけないように注意！
💡 簡単なトレーニング（MFT：口腔筋機能療法）
- 舌を上あごにしっかりつける練習
- 「あいうべ体操」で口周りの筋肉を鍛える
③ 定期的に歯科医院でメンテナンスを受ける
矯正治療後も、定期的に歯科医院でチェックを受けることが大切です！
✅ リテーナーがきちんと機能しているか確認
✅ 噛み合わせの変化をチェック
✅ むし歯や歯周病の早期発見・予防
🔹 目安は「3～6ヶ月に1回」定期検診を受けること！
もし後戻りしてしまったら？
「リテーナーをつけ忘れていた…」「歯並びが少し戻ってきた気がする」という場合、早めの対応が大切です！
✅ 軽度の後戻りなら「再矯正せずにリテーナー調整」で改善できることも
✅ 後戻りが進んでいる場合、部分矯正やマウスピース矯正（インビザラインなど）が必要なことも
💡 後戻りが気になったら、早めに歯科医院に相談しましょう！
まとめ｜矯正後の後戻りを防ぐには？
🔹 後戻りは自然に起こる現象！しっかり対策を！
🔹 リテーナーを正しく使用することが最も重要！
🔹 舌癖・口呼吸・頬杖などの悪い癖を改善する！
🔹 定期的な歯科検診でメンテナンスを続ける！
倉敷市連島町の矢部歯科医院では、矯正治療後の保定や後戻り防止のアドバイスを行っています。
「リテーナーの使い方がわからない…」「後戻りしてしまったかも…？」と不安な方は、お気軽にご相談ください！
📞 お問い合わせ・予約はこちら0864448800
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