【節分と歯の健康】豆まきだけじゃない！歯を守る節分習慣【倉敷市連島町の矢部歯科医院】

【節分と歯の健康】豆まきだけじゃない！歯を守る節分習慣

こんにちは！2月といえば 節分。
「鬼は外！福は内！」と豆まきをするご家庭も多いのではないでしょうか？

実は、節分は 健康や厄除け の意味もあり、歯の健康と関わりが深いイベントでもあるんです！

今回は、節分と歯の健康の関係 についてお話しします。

1. 節分の豆が歯にいい理由

節分といえば 「福豆」。
この 大豆 には、歯や体にうれしい栄養がたくさん含まれています！

✅ カルシウム → 丈夫な歯や骨を作る
✅ タンパク質 → 歯や歯茎の修復を助ける
✅ 大豆イソフラボン → 歯茎の健康を守る

豆まきの後に年齢の数だけ豆を食べるのは、健康を願う意味もある んですね！

ただし、固い豆は 歯が弱い人や小さな子ども、お年寄りは要注意！
歯に負担をかけないよう、噛み砕かずに柔らかくした大豆（煮豆やきな粉）で代用するのもおすすめ です。

2. 節分の恵方巻、食べ方に注意！

節分といえば 恵方巻 も人気ですよね。
でも、大きな恵方巻を 丸かぶり すると、歯に負担がかかることも！

✅ 大きすぎると顎に負担がかかる
✅ 海苔が歯に挟まりやすい
✅ 噛み切れずにのどに詰まるリスクも

安全に楽しむために、一口サイズにカットして食べる のもおすすめです。

また、食べた後は しっかり歯を磨いて、歯と歯の間の汚れを落とす ことも忘れずに！

3. 節分の厄除けと「歯」の関係

節分は「邪気を払う日」とされていますが、歯の健康を守ることも、病気やケガの厄除けにつながる んです！

✅ 虫歯や歯周病を防ぐことで、体全体の健康が守られる
✅ かたい豆を食べるために、普段から歯を大切にする

実は、昔の日本では「歯が丈夫な人は長生きする」と言われていました。
だからこそ、節分をきっかけに、歯の健康を意識するのも大切 ですね！

4. 節分を機に「歯の健康習慣」を見直そう！

新しい年の健康を願う節分の日に、歯のケアも見直してみませんか？

✅ 食べた後はしっかり歯を磨く
✅ 定期的に歯科検診を受ける
✅ 豆を食べられる健康な歯を維持する

「今年も健康な歯で過ごせますように！」と願いながら、節分をきっかけに、歯の健康習慣を見直すのもおすすめ です。

5. まとめ：節分は歯と健康を守るチャンス！

✔ 福豆には 歯を丈夫にする栄養 がたっぷり
✔ 恵方巻は 大きすぎると歯や顎に負担 ！一口サイズがおすすめ
✔ 歯の健康を守ることが、厄除けや長寿にもつながる
✔ 節分を機に 歯のケア習慣を見直そう！

豆まきや恵方巻を楽しみながら、歯の健康も大切にする 節分を過ごしましょう！